a partire da martedì 16 gennaio 2024 c/o PoesiaPresente
Laboratorio settimanale di bioenergetica, voce, scrittura
Ideato e condotto da Valeria Rossi
da martedì 16 gennaio dalle 18.00 alle 19.15
per 12 appuntamenti settimanali (fino ad aprile)
Attestato di partecipazione a fine laboratorio.
Dove
PoesiaPresente LAB, via Donatello 12, MONZA
(a 10 min dalla stazione FS, uscita Porta Castello)
Descrizione
Gli esercizi di bioenergetica sono nati come complemento alla terapia e all’analisi bioenergetica.
Alla base della bioenergetica vi è l’idea che ogni tensione muscolare è un buco nella percezione della propria realtà corporea ed emozionale, non c’è sensazione, perché nelle tensioni rimangono intrappolate le emozioni, non sono più in grado di agirle, né di sentirle, non so se sono triste, umiliato, spaventato, ecc, l’immagine di me non mi arriva dal mio sentire ma mi arriva dal mio pensare, e il pensiero può essere ingannatorio. Ognuno di noi ha una mappa di zone chiuse, di emozioni proibite, ci sono state vietate in passato dall’ambiente e, non potendo attingere a quelle, finiamo per costruirci un’immagine di noi stessi ideale. Più forte è il conflitto e più forte sarà la co-contrazione la quale agisce anche sulle articolazioni che diventano più rigide in quanto soggette a carichi maggiori, ossia anche di quei muscoli antagonisti che inevitabilmente si attivano in modo compensatorio.
L’abbinamento tra esercizi di bioenergetica e scrittura e voce può rivelarsi via d’elezione per raggiungere le nostre zone interne più impervie e sconosciute e per non intellettualizzare l’ispirazione; la persona risulta pensante e creativo, creatore e magnanimo, con una consapevolezza nuova che viene dalla compresenza di mentale e corporeo (e dalla loro “competenza”) in una nuova alleanza che dà ricchezza e allegria, abbondanza e magia.
La bioenergetica porta a dis-identificarsi con la propria immagine ideale e a identificarsi con la propria identità corporea. C’è un’identità funzionale tra anima e corpo, è un lavoro attraverso il corpo per arrivare all’anima.
Questa pratica comprende movimenti codificati, tecniche di esplorazione e padronanza della respirazione e di concentrazione mentale, auto-massaggi e suoni al fine di permettere alla forza vitalistica, interna ad ognuno di noi, di fluire e attraversarci e di scambiare informazioni con l’ambiente in maniera consapevole; ci rieducano a comprendere chi siamo. Infatti, inconsapevolmente, lo stress e le memorie dei traumi emozionali vissuti vengono immagazzinate nei muscoli, nei tessuti e negli organi del nostro corpo. Quando l’energia ristagna insorge la disarmonia che può manifestarsi attraverso disturbi fisici ed emotivi; attraverso la voce si dirige un suono a specifiche aree del corpo e del cervello per favorire il libero scorrere dell’energia e della vibrazione negli organi, in un’ottica anche di prevenzione delle malattie e del potenziamento della propria salute.
Il progetto è creare un mini-gruppo che si trova per lavorare in modo continuativo perché solo in un contenitore sicuro posso consentirmi di accedere ad emozione che altrimenti rimarrebbero chiuse.
Il fine comune è di ammorbidire quell’armatura caratteriale costruita in stato di pericolo che rimane attiva anche in tempo di quiete impedendoti di vivere e relazionarti con l’ambiente con fiducia e gioia; costruendo momenti di continuità dell’essere ritroviamo, o scopriamo, le forme che sentiamo autenticamente corrisponderci. Gli esercizi hanno comunque in sé una valenza potenzialmente trasformativa, perché apportano alla persona una serie di nuove informazioni su se stessa che avviano un processo di consapevolezza e di trasformazione. Ci restituiamo il potere individuale originario sul nostro sentire e sulle nostre scelte.
La Classe di Movimenti di Bioenergetica è finalizzata a:
- Contattare le parti del corpo in cui sono trattenute le emozioni
- Sciogliere i blocchi che ci impediscono di godere del nostro stare al mondo
- De-condizionarci dalle ferite con le quali ci siamo identificati
- Riscoprire il corpo come “strumento terapeutico”
- Ri-appropriarci della nostra piena funzionalità espressiva
“Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità” scrive Alexander Lowen, psicoterapeuta bioenergetico.
A chi è rivolto
Aperto a tutti, dai 18 anni in su.
Questo Laboratorio di Bioenergetica, Scrittura e Voce è per te che senti dei blocchi ti impediscono di realizzare i tuoi slanci, a chi sente di aver smarrito il proprio potere, a chi vuole lasciare andare i pesi con coraggio ed amore e a chi vuole aprire il cuore senza perdere le caratteristiche migliori che hanno contribuito alla persona che è. E’ rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire la propria vibrazione originaria e portarla nel mondo.
E’ interessante che, nel corso del tempo, i partecipanti vadano oltre il loro desiderio di “normalità”, sostituendo il bisogno di essere come gli altri con quello di essere veramente se stessi.
Insegnante
Valeria Rossi, laureata in Demo Etno Antropologia all’Università La Sapienza di Roma, insegnante certificata di esercizi di Bioenergetica, Counselor ad indirizzo somato-relazionale, Istituto Ipso, Milano. Conduce laboratori, seminari e incontri individuali.
Compositrice e interprete, triplo disco d’oro e disco di platino per la canzone “Tre parole”.
Docente di canto moderno presso Studio Frequenze, Monza.
Scrittrice, ha pubblicato tre libri: Tre Parole dopo. Riflessioni intorno al successo (Effequ Editore), Bimbincucina (Azzurra Music) nelle librerie e in allegato ai quotidiani nazionali e Come un cane bianco (Bertoni Editore).
Costo
€ 180 (+ tessera associativa annuale €10) da versare al momento dell’iscrizione
Primo incontro introduttivo
La prima lezione del 16 gennaio 2024 sarà considerata introduttiva alla pratica e avrà un costo di 15 € (per chi deciderà di non proseguire con il laboratorio).
Chi deciderà di frequentare l’intero laboratorio potrà perfezionare l’iscrizione entro l’incontro successivo.
Convenzioni
Gli iscritti al FAI Fondo Ambiente Italiano , alla LIPS Lega Italiana Poetry Slam e all’Associazione Culturale Novaluna (Monza) avranno diritto a uno sconto del 10% sui nostri corsi e laboratori
Iscrizioni, regolamento e cancellazione
Il corso sarà attivato con un minimo di 6 partecipanti e per un massimo di 12.
L’iscrizione si intende effettiva al versamento della quota.
Se il corso non potrà essere avviato le quote già versate saranno restituite.
Info
Per informazioni e iscrizioni scrivere a: segreteria@poesiapresente.it